Jugos naturales
Los jugos naturales ofrecen una amplia gama de beneficios al cuerpo, siendo el beneficio más obvio el de mantenernos hidratados, pero dependiendo de las características de la propia fruta, el jugo puede contribuir específicamente a una zona determinada. Por esta razón, ahora ofrecemos varias alternativas para hacerlas y obtener una bebida refrescante y nutritiva en sólo 5 minutos.Por ejemplo, si queremos mejorar nuestro sistema inmunológico, el zumo de cítricos naturales nos proporcionará las vitaminas y minerales que necesitamos para hacerlo, al igual que si queremos una bebida nutritiva, un antioxidante o la energía que podemos obtener de diversas combinaciones con frutas naturales, te mostraremos la mejor manera de hacer 4 zumos naturales que pueden mejorar tu vida cotidiana.
Además de la fruta, las verduras son también una opción que puede considerarse muy valiosa para el desarrollo de estos jugos, pero lo más importante y necesario es sin duda el uso de fruta fresca, bien lavada y natural, porque de esta manera sus propiedades permanecen intactas y se evitan enfermedades por falta de higiene o alimentos transgénicos.
Información nutricional
🍽️ Dinamarca: Bebidas típicas 🍳 Cocina: Hondureña🔪 Preparación: 10 minutos 🍲 Tiempo de cocción: 5 minutos
⏰ Tiempo total: 15 minutos 👫 Servicio: 8 personas
Ingredientes
Jugo natural refrescante
1 taza de sandía sin semillas
½ taza de agua de coco
el jugo de medio limón
Hojas de menta al gusto
Jugo antioxidante natural
½ Taza de bayas o uvas
1 mango picado
1 guineo maduro cortado en rodajas
Jugo de energía natural
1 manzana verde
1 kiwi
½ Copa de espinacas
Jugo de 2 naranjas
Jugo natural rico en nutrientes
1 manzana, picada
¼ coco fresco
1 rebanada de banana
1 cucharada de almendras
1 pizca de canela
½ Vaso de agua
Preparación
Ponga todos los ingredientes en la jarra de la licuadora y bátalos durante 4 minutos o hasta que todos los ingredientes estén distribuidos uniformemente.
Añade hielo al gusto y bátelo durante 2 minutos más.
Sirva y disfrute del maravilloso jugo natural.
Consejos
Las frutas pueden ser colocadas en el congelador durante unas horas antes de preparar el jugo, lo que les da una textura más cremosa y en este caso no hay que añadir hielo.
¿Sabías de esto?
Los jugos refrescantes son ideales para las personas que son físicamente activas.
El agua de coco proporciona electrolitos que hidratan y previenen los calambres en las piernas.
Las uvas y los arándanos contienen el 80% del agua que compone la fruta. Por lo tanto, su consumo diario es muy beneficioso para mejorar la circulación sanguínea, prevenir el envejecimiento y la aparición de arrugas.
La manzana contiene nutrientes que fortalecen el cerebro y ayudan a mantener un nivel equilibrado de azúcar en la sangre.
Las frutas ricas en antioxidantes y vitaminas A, C y E ayudan a mantener la piel suave y saludable.
La fibra contenida en algunas frutas permite un buen flujo intestinal y elimina naturalmente las toxinas e impurezas acumuladas en el cuerpo.
